masa miesniowa

https://www.youtube.com/watch?v=_avDyXnYJU4 warto popatrzeć na naszego rodaka. Ładna sylwetka, sucha masa mięśniowa i potężna siła:)

tylko żeby ci zaszybko masa mięśniowa nie spadła

bez diety i tak nic ci nie pomoze, jak do redukcji podejdziesz tak jak teraz z odzywianiem, to pozegnasz sie 50/50 z masa miesniowa i fatem.

[...] następujące zagadnienie: Czy jak już zejdę z cyklu, przeprowadzę udaną redukcję i wrócę w nowym roku do treningów nadal wszystkiego pilnując- tj. dieta, treningi itd to masa mięśniowa którą zdobędę przy pomocy farmakologii zostanie czy organizm będzie stopniowo wracał do rozmiarów z przed cyklu? Czy zanotuję spadki? Jeśli bym nie wiedział że [...]

przyrosty masy sa jakies po nim czy raczej łądnie wyksztaltuje sylwetke?? prolo mnie okrutnie zalało,ale raczej nie masa miesniowa:/

[...] zostaną aminokwasy nierozgałęzione. Właśnie dlatego przed aerobami lepiej wziąć jako antykatabolik BCAA, a nie np. odżywkę białkową. Poza tym - święte słowa. Porządna masa mieśniowa ogromnie ułatwia późniejsze odchudzanie. EDIT: Przepraszam, zdaje się, że wprowadzam w błąd. Aminokwasy rozgałęzione, jak się okazuje, rzeczywiście mogą [...]

podaj wiek wage wzrost ile ww przyjmujesz b i tłuszczy jeśłi idzie masa mięsniowa coś robisz nie tak ... nie na tym ma polegać lc

wcześniej masa mięśniowa szła, bo było więcej węgli - z nabiału i pomidorów potem ograniczyłam, bo nabiał niby zalewa, wzięłam więcej tłuszczy, ale chyba i białko zmniejszyłam, nieświadomie jakoś, jadłam mniej. nie mam idealnie rozpisanej diety, bo teraz zależy mi tylko na utrzymaniu wagi, a właściwie obecnego poziomu tkanki tłuszczowej, bo ważę [...]

ronin wlasnie chcialbym poznac twoja opinie dlaczego nie mozna laczyc thermala z np. M1T, jezeli moim celem jest czysta masa miesniowa. Pozatym wyczytalem ze wiele osob zkarzy sie po M1T na zmulenie a jak wiadomo therma pobudza i zapobiega (w tym wypadku niepotrzebnemu) pompowaniu wody. No ale ronin moze ty masz inne zdanie...?

[...] sam napisałeś dobrze Ci na nim szło,myślę że nie ma co się dłużej zastanawiać. Atakuj mięśnie splitem!! 2.Nie napisałeś w sumie co jest celem Twoich treningów, czy jest to masa mięśniowa czy rzeźba, obstawiam to pierwsze zatem w takim przypadku tłuszcze dodawałbym tam gdzie spożywasz chude mięso takie jak kurczak,indyk czy jakakolwiek biała [...]

2 miesiace bezczynnosci to juz sporo ...wiem cos o tym (niestety) polecam najpierw pobawic sie w ogolnorozwojowke - i przygotowac sie do konkretnych celow jakie chcesz osiagac ... postaraj sie wybrac - masa miesniowa ? SW ? itd pozdrawiam tequilla.mafia.suple.hardcor.pl

Ja nic takiego nie napisałem że od deki, zwyczajnie wraz z masą mięśniową nabrałem coś tam tłuszczu/wody. Tu nie ma nikogo winnego ja nigdzie nie startuje więc jem co lubię i wiadomo że nadwyżka była spora bo apetyt elegancki. Pas 89cm więc nic wielkiego się nie stało, a był 85cm. Dobra to ten minicut 6 tyg mnie interesuje. Ile odjąć kalorii z [...]

[...] sposob, nie lubisz jeść szczrze to nie ma takiego sposobu i tyle, gdyby tak było to większośc z Nas nie ćwiczyła, nie odżywiała się; masy mięśniowej tak łatwo nie zyskasz, a napewno masa mieśniowa Ciebie interesowała, nie ma i tyle. czy suplementy są środkiem na szybki przyrost masy mięśniowej, napewno nie, napewno pomagają uzupełnić dietę.

aktualnie ważne 69.6 kg a chciałbym dobić do 75 Kg czyli z 5 kg masy mięśniowej. Nie chce też przesadzić z masa mięśniową bo w sporcie, który uprawiam nie koniecznie jest to potrzebne :) Dlatego co myślicie czy 5 kg masy mięsniowej to dużo ?

Okej ,więc może tak sylwetka szczupła ,wysportowana, poziom tłuszczu przed sezonem 12% ,po sezonie 6%, masa mięsniowa 54pkt (nie wiem jak to się przekłada, miałem to na badaniach), 18 lat (prawie) , waga - 65 kg, wzrost -177 cm, staż treningowy (siłownia)- 3 lata, cel cyklu - wzrost siły, masy, w następnej fazie wytrzymałości mięśniowej, stosowane [...]

Cel : masa mięśniowa dobrej jakości przy tym wzroscie i pasie nie ma mowy ...

[...] ma racje, siłowo spalisz o wiele więcej kalorii o wiele szybciej,1000kcal na godzinę to chyba wogule nie jest możliwe, przypuszczam że chodziło ci o 100kcal na godzine ;p Poza tym z czasem tłuszcz pali się coraz ciężej, oraz część tego co ci przybyło to może być masa mięśniowa. Sam tak miałem a żeby to sprawdzić mierz się systematycznie i waż

Mam ten sam problem, tylko że nie zawadza mi on za bardzo. Może moje rączki wyglądają jak z oświęcimia, ale masa mięśniowa przy nich wygląda spoko ;). Proponuje trening/odżywianie na masę. Sam niedługo zaczynam...

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle metanabol 100 tabs test enan x10 strzalow dianabol x150tabs 8. TRENING: 3 dniowy, priorytet sila 9. CEL CYKLU: sila, masa miesniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: test enan + dianabol rok temu 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczuply [...]

[...] ale i odzywkach. Sam znam wiele ludzi ktorzy niemaja diety bo jak mowia ich nie stac lub niemaja na to czasu a dobrze wygladaja. Sa ludzie duzi zalani tluszczem badz masa miesniowa i ludzie wyrzezbieni, czyli co? kazdy z nich napewno ma diete dopieta na maksa? W wielu przypadkach bardzo pomagaja geny badz tendencja do tycia lub [...]